Ablauf für Gesund & Aktiv im IBT

In nur 3 Schritten zur optimalen Ernährung:

 

  1. Vorbesprechung
    • Anamnese
    • Messung Hüft- und Taillenumfang, Gewicht & Größe
    • Auf Wunsch auch Messung der Körperzusammensetzung 
      (Fettanteil, Wasseranteil, Muskelmasse, Knochenmasse, Grundumsatz,
      Stoffwechselalter, Bauchfett, Body-Mass-Index)
       
  2. Stoffwechselanalyse
    • Blutabnahme durch unseren Arzt
    • Vital- und Stoffwechselanalyse über das Fachlabor
       
  3. Ernährungsplan erhalten
    • Sie erhalten Ihren persönlichen Ernährungsplan mit folgendem Inhalt:
      • Umfangreiche Informationen zu Ihrer Stoffwechsellage
      • 7 Grundregeln für eine bessere Ernährung
      • Ihre Lebensmittel für Haupt- und Erhaltungsphase
      • Ihre Frühstücksvorschläge
      • Ihre empfohlenen Getränke und deren Trinkmenge
      • Ihre Lebensmittelmengen für Mittag- und Abendessen
      • Tipps für die Umsetzung im Alltag
      • Wissenswertes zu Kohlenhydraten, Eiweißen und Fetten
      • Ihr Erfolgsverlauf
      • Ihre Einkaufsliste