Online-Bewegungsprogramme


 

1. Unsere IBT-Online-Bewegungsprogramme (tägliche Erweiterung):

 

  • IBT-Kurse: Als IBT-Mitglied habt Ihr einen exklusiven Zugang zu unseren 30-minütigen Kursprogrammen (Bauch-Beine-Po, Faszien-Fitness, Rücken-Fit, etc.). Jeden Tag fügen wir ein neues Video hinzu, sodass Ihr mit uns trainieren könnt. Hierfür müsst Ihr Euch nur auf dieser Homepage im „Mitgliederbereich“ anmelden. Eure Log-In-Daten habt Ihr bereits von uns per Email erhalten. Falls nicht, schreibt uns gerne an info@ibt-bewegt.de.
  • IBT-Kurzworkouts auf YouTube: Abonniert dazu konstenfrei unseren Kanal
  • IBT-Gesundheitsvideos (z.B. 90 Sekunden Gesundheit u.vm.) auf unserem YouTube-Kanal.
  • IBT-Therapievideos (z.B. Chiropraktik-Behandlungen) auf unsererem YouTube-Kanal.

 

Zugang bekommt Ihr ganz einfach über die kleinen Buttons unten auf unserer Seite! Oder Ihr findet uns unter:

Facebook: physiotherapie.ibt

Instagram: steinhagen_ibt

YouTube: IBT GbR 

 


 

2. Les Mills Bewegungsprogramme

 

Zugang zu den Les Mills- At Home Workouts bekommt Ihr wie folgt:

  1. At Home-Workouts: https://watch.lesmillsondemand.com/at-home-workouts
  2. Erweiterte At Home-Workouts (nur für unsere Mitglieder): https://www.lesmillsondemand.com/en_eu/institut-bewegungundtherapie/register
  3. Livestream-Workouts: https://www.youtube.com/watch?v=58O3BU3CWR0&list=PLP5yU0KrTqE3fHd0UQfElAHtFtdAmhzgp&index=6&t=0s

 


 

3. Fitness-Workbook für Zuhause

 

Zugang zum Fitness-Ebook: Email an  n.kaufmann@ibt-bewegt.de

  • enthält über 50 Übungen  
  • Übungen zum Aufwärmen, Bauch – Beine – Po und Cool-Down. 
  • 4- Wochen Trainingsplan

 


 

Bitte meldet Euch bei uns, solltet Ihr irgendwelche Fragen oder Feedback zu den Workouts haben.

Unsere Heilpraktiker stehen Euch außerdem täglich für therapeutische Fragen zur Verfügung.