Personal Training im IBT 


Personal Training ist ein höchsteffizientes körperliches und mentales Fitnesstraining, mit dem Sie jedes Ihrer Gesundheitsziele effektiver und schneller ereichen können. Es findet welches im Rahmen einer permanenten individuellen und persönlichen Betreuung durch einen unserer therapeutisch und trainingswissenschaftlich kompetenten Trainer statt. Alle Trainingsinhalte sind den persönlichen Zielen und Leistungsvorraussetzungen angepasst, werden variabel eingesetzt und basieren auf einer vorher durchgeführten Funktionsdiagnostik. 

IHR NUTZEN


  • Steigerung Ihrer Fitness 
  • Erreichen Ihrer Traumfigur 
  • Reduktion Ihres Stress / Erhöhung Ihrer Stressresistenz
  • Optimierung Ihrer Gesundheit 
  • Aufrechterhaltung Ihrer Motivation zur Bewegung 
  • Höchste Trainingseffizienz – wenig Aufwand – viel Gesundheit

UNSERE LEISTUNG


  • Persönliche Betreuung (1:1) / Partner-Training (1:2) 
  • Flexibles und variables Trainingsprogramm in Bezug auf Ort (Indoor/Outdoor) und Inhalt 
  • Kompetente Betreuung von ausgebildeten Trainern und Therapeuten 
  • Erstellung eines Trainingsplans, der auf Ihre individuellen Ziele und Möglichkeiten abgestimmt ist, und laufend angepasst wird 
  • Fachkundige Einweisungen in die Übungen
  • stetige Kontrolle der Ausführung
  • kontinuierliche Motivationshilfe. 
  • Dauer: a) Kurze Trainingseinheit: 30 Min. b) Optimale Trainingseinheit: 60 Min 

PERSONAL TRAINING IST GEEIGNET FÜR SIE, WENN...


... Sie wenig Zeit haben 

... schnell und effektiv Ihre Ziele erreichen wollen 

... Sportler sind und das Maximale aus Ihrem Potential herausholen wollen 

... sportlichwerden möchten 

... ein Patient sind, der das Behandlungsergebnis optimieren und seine Leistung steigern möchte 

... eine intensive Betreuung benötigen 

... ein Bewegungsmuffel sind, der konstant motiviert werden muss

INHALTE DES PERSONAL TRAININGS IM IBT


  • Geräte- und computergestütztes Krafttraining 
  • Gerätegestütztes Ausdauertraining
  • Ausdauertraining Outdoor (Walking, Joggen, etc.) 
  • Fascial Fitness 
  • Koordinationstraining
  • Athletik- und Konditionstraining 
  • Beweglichkeits- und Mobilisationstraining 
  • Ernährungstipps
    Stressmanagement - Strategien und Übungen 
  • Tipps und Verhaltensweisen für den Alltag
  • u. v. m.